今天（3月20日），苏州多所高校针对春季开学后学生易出现的心理波动开展了丰富精彩的“320心理健康周”活动。“320”谐音“咱爱您”，寓意关爱自我与他人。“320心理健康周”活动由‌江苏省教育厅于2012年倡导发起‌，旨在动员学校、家庭等社会力量，共同关注大学生心理健康，帮助其应对阶段性心理压力，营造和谐校园环境。

公海赌赌船登录网址开展“万物皆可练”宿舍微运动挑战

3月18日至20日，公海赌赌船登录网址以“320心理健康教育活动周”为载体，策划开展“身心同护，自在生长”主题心理健康教育系列活动，吸引近千名学生热情参与，在春日校园里掀起关注身心健康、乐享活力生活的热潮，为青年学子身心健康成长注入温暖力量。

本次活动立足学生实际需求，精心设置了“健康问诊区”“医生来开讲”“万物皆可练”三大特色板块。学校积极联动吴中区精神卫生中心、越溪卫生院等属地医疗机构的专业力量，将健康服务直接送进“一站式”学生社区。在“健康问诊区”，医护人员耐心倾听学生关于睡眠困扰、情绪调节、中医调理及春季传染病防治等方面的诉求，从专业角度给予细致解答；与此同时，在“医生来开讲”板块中，医师们围绕“食物、情绪与心理的联结”“睡眠与情绪的身心密码”等贴近学生生活的主题，以深入浅出的方式解读医学理论，并现场演示拔罐、艾灸等传统中医外治疗法。

“万物皆可练”宿舍微运动挑战为本次活动的亮点之一。活动指导学生巧用水瓶、毛巾、椅子、书本等宿舍常见物品开展微运动。现场设置多个趣味挑战项目，水瓶弯举练手臂，毛巾拉伸舒颈背，顶书缓走塑体态……简单易学、随时可练的微运动，让学生们眼前一亮。集成电路与通信学院学生丁丽敏参与活动后感慨，“原来运动也不必依赖专业器械，宿舍里随处可见的小东西都可以成为我们锻炼的工具”。

健雄职业技术学院师生“正念行走”感受幸福太仓

苏州健雄职业技术学院举行“太仓即是吾乡·健雄同心同行·幸福从心绽放”3.20国际幸福日心理健康活动。30余名师生撑伞而行，在烟雨朦胧中开启了一场“幸福感知之旅”。

“幸福不是等天晴，而是学会在微雨中漫步。”活动依托太仓作为“中国最具幸福感城市”十四连冠的深厚底蕴，将积极心理学与城市“现代田园城”生态禀赋深度融合。师生们在心理老师带领下开展“正念行走”，于雨滴敲叶之声、泥土芬芳之气中，亲身体验“公园20分钟效应”的疗愈力量。随后进行的“一平方米的田野”感官搜集，引导学生在一平方米内寻找五种颜色、三种声音、两种质地、一种气味，在细微处唤醒感知、发现美好。随后转场至青年学习社，“问题转转消”朋辈互助环节中，学生们书写烦恼、传递暖心回应，将个体焦虑转化为群体支持，在“被看见、被理解”中体悟人际联结的温度。

今天，“拾春纪”作品展示暨春分沙龙也在该校图书馆举办。

苏州经贸职业技术学院举办“心灵集市”提供补给

苏州经贸职业技术学院心理中心推出“心灵集市”广场互动体验，让同学们在体验中觉察自我、在互动中凝聚力量、在创作中疗愈心灵。在“启航”补给站，同学们用集章兑换属于自己的“心灵启航包”。指引卡是求助的勇气，糖果是生活里的甜，书签是心灵旅程的同行者，每一个小物件都承载着祝福与支持，寓意带着支持与希望，迈向新旅程。

信息技术学院将编程思维与心理调适跨界融合，开展“思维Debug”活动。同学们以小组为单位，抽取“思维Bug任务卡”，用“寻找例外”“评估证据”等方法为不合理信念编写“算法补丁”，识别并修正思维误区，提升认知灵活性。

工业互联网学院以“传感聚心，协同筑能”为主题，将心理健康教育与专业技能深度融合。在团队任务中，同学们通过“无沟通传感体验”与“协同优化协作”，感知自我状态、体会身心调节的重要性，从而增强了集体归属感与心理韧性。

会计与国贸学院以会计专业视角，引导学生绘制“心灵资产负债表”，使学生在交流分享中学会用专业思维平衡内心、规划成长。纺织服装与艺术传媒学院充分发挥专业优势，以针线为笔、布料为纸，将抽象情绪化为具象的纤维艺术作品。人文社科与旅游管理学院以“旅行”隐喻人生，引导同学们化身“人生旅行家”，用蜡笔、干花、串珠等材料绘制属于自己的心灵地图。（苏报融媒记者 袁艺/文）

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（引力播 26.03.20）